ПРОГРАМА Filipino Combat System
Програма FCS - 1 рівень - Потрібно не менше 3 місяців членства у FCS Kali
I. Розділ перший Палка
1) Форма 1-12 із 64 (базові кути атаки) 2) Техніка переміщень: - Трикутники: чоловічі; жіночі; відкриті (з 6 напрямів); закриті (ведучий / зворотний) - «Даймонд» - Переміщення в сторони - Вперед-назад - Футворк спаринг (різні переміщення в парах і різні варіанти взаємодії порожніми руками)
3) Поняття про 4 дистанції: - Largo mano – Далека - Medio mano – Середня - Corto mano – Ближня - Corto – Corto mano / Punyo mano – Екстремально ближня
Пояснити роботу на кожній дистанції, які удари застосовуються, як вони
наносяться і т.д. Показати і продемонструвати на людині. 4) Базові удари: - Lab Tik - Лабтік,
- Wi Tik - Вітик,
- Redondo - Редондо,
- Abaniko - Абаніко,
- Punyo - Пуньйо. Техніки класичного арніс (з 2 - ма і одним клинком) 5) Базові блоки - 4 стіни і зворотні блоки (парасольки) - Блоки від всіх 12 ударів з технікою переміщень за відкритими трикутниками (чоловічий, жіночий) - Блоки від 12 атак з технікою переміщень за закритими трикутниками (провідні трикутники в праву і ліву сторони) - Техніка контрадос FCS: комбінування базових блоків і ударів (4 базові комбінації) з переміщеннями за відкритими трикутниках. 6) Обертання і зміна хватів палиці. ІІ. Розділ другий. Ніж Базовий тепінг - Від порізів в шию справа / зліва - Від уколів в шию справа / зліва - Від уколів по ногах - Від удару зверху - Від уколу в живіт - Використання концепції 3 of 9 темплейта в тепінгу. Потрібно впевнене виконання вправи разом з базовою технікою переміщень. Перший FCS темплейт з ножем (1 рівень): позначити базові цілі на тілі людини. ІІІ. Розділ третій: Мано мано - Форма FCS мано-мано (від 1 до 5 з 36 рухів) - Вправи з форми - Hubad IV. Розділ четвертий. Каренза
Програма FCS - 2 рівень - Потрібно не менше 6 місяців членства у FCS Kali
I. Розділ перший Палка 1) Форма 1 - 36 із 64
2) 5 варіантів FCS Сінко Терос 3) Техніка контрадос FCS - Виконання блоків і контратак палицею в поєднанні з технікою премещень по ведучому (закритому) правому і лівому трикутнику - Виконання блоків і контратак палицею з діями вільною рукою або ногою (удари, захоплення)
4) FCS транзішн дрілл 1-3 для правої руки і 1-2 для лівої руки - Включаючи техніку зміни правої руки на ліву під час вправи) - Комбінування 1-2-3 варіантів для правої руки на середній і ближній дистанції. - Використання 5 варіантів FCS Сінко Терос в транзішн дрілл 5) FCS сумбрада (виконується на 6 рахунків) - На середній і далекій дистанції, - Використовуючи бічні переміщення, - Премещаясь по ведучому і зворотному трикутнику, - На колінах, - В положенні лежачи, - Комбінуючи всі варіанти. II. Розділ другий. Ніж 1) теппінг з ножем: - Продемонструвати фазу нападу і фазу захисту (активне використання другої руки: атакуючий використовує атаки ножем, зчищення, захоплення і больові пастки. Захищається, звільняється) - Використання в теппінга 3-9 темплейта з активним використанням другої руки. - Всі варіанти теппінга виконуються прямим і зворотним хватом (сак-сак і пакал).
2) Хубад (прямим і зворотним хватом / сак-сак і пакал) Включаючи: - Гунтінг зсередини і зовні, - Верх-низ і низ-верх, - Колючі удари на середньому і нижньому рівні, - В положенні на колінах і лежачи, - Правило 50-50, - Техніку роззброєнь.
3) перший темплейт з ножем FCS. виконання з партнером у парі III. Розділ третій: Мано мано Виконання форми FCS мано мано 1-12 із 36 разом з партнером - Хубад - вправи: - З блоком - З парирування - З ліктьової захистом - З ударами ліктем - Включаючи принципи пуніо мано IV. Розділ четвертий. Каренза
Програма FCS - 3 рівень - Потрібно не менше 9 місяців членства у FCS Kali
I. Розділ перший Палка
1) Форма 1 - 64 із 64
2) ввід до карензи
3) FCS транзішн дрілл 1-5 для правої руки і 1-5 для лівої руки - Включаючи техніку зміни правої руки на ліву під час вправи) - Комбінування 1-2-3 варіантів для правої руки на середній і ближній дистанції. - Використання 5 варіантів FCS Сінко Терос в транзішн дрілл - Пуньйо мано 4) Обеззброєння
5) Партер (броски) - sectoring / hody/ laso - Dumog
6) Submissions / Stickgrapling - - Замки - рук, зап'ястя, щиколоток, - škrtenia 7) Введення в подвійну палку(дві палиці) - Sinawalli (стандартний, зворотній) - Broken Six, - Standard Six (небо / стандартне / земля). II. Розділ другий. Ніж
1) розширений теппінг з ножем: - Використання прийомів - Нелінійні атаки, - Комбінованої атаки.
2) Розширений Hubad - Ніж проти ножа, - Silak III. Розділ третій: Мано мано
Виконання форми FCS мано мано 1-12 із 36 разом з партнером - Вправи - Хубад - вправи IV. Розділ четвертий. Каренза
Програма FCS - 4 рівень - Потрібно не менше 1 року членства у FCS Kali
I. Розділ перший Палка
1) Ларго форми 1 - 4 - 1 і 2 - палка - 1 і 2 - 2 палки
2) FCS транзішн дрілл - обеззброєння - партер - стратегія бою палкою (від відстані Ларго до Медіо)
II. Розділ другий. Ніж
1) розширений теппінг з ножем: - оборонні заходи - потрійні тепінгові входи - обезброєння - перехід до вільного потоку (один ніж, два ножа)
2) Стратегія бою з ножем - Різка та уникнення скорочення основних кутів - Гунтінг - Palisut
IІІ. Розділ третій. Каренза
Програма FCS - 5 рівень - Потрібно не менше 2 років членства у FCS Kali
I. Розділ перший Палка
1) Розширена каренза
2) FCS транзішн дрілл
3) Вільний потік сумбрада 4) Стратегія бою з палкою (від відстані Корто до Пуньйо Мано)
II. Розділ другий. Ніж 1) стратегія бою з ножем (робота ніг, переходи до обеззброєння)
ІII. Розділ третій. Еспада у Дага
1) 7 Seguidas
2)Вправи
3) FCS транзішн дрілл 1-4
4) Six Count Sumbrada
IV. Розділ четвертий. Керамбіт
1) Основні рухи: - трикутник - Palisut - S – різка 2) Життєво важливі цілі - розміщення цих цілей на людському тілі - разом з рухом
3) Вхід до ізольованих мішеней (швидке вбивство)
4) Вхід і комбінації порізів
5) Захвати / блокування / маніпуляції тіла
6) Усе вбудувати в Hubad
V. Розділ п'ятий. Каренза
|