Школа бойових мистецтв "КАТОРІ"
Україна Івано-Франківськ
Субота
19.08.2017
03:52
| RSSГоловна | Програма FCS
Меню сайту

Форма входу

Пошук

Друзі сайту

Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 1608

Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Лічильники
МЕТА - Украина. Рейтинг сайтов

Украинский портАл

ПРОГРАМА Filipino Combat System


Програма FCS - 1 рівень  - Потрібно не менше 3 місяців членства у FCS Kali


I. Розділ перший Палка

1) Форма 1-12 із 64 (базові кути атаки) 

2) Техніка переміщень:
- Трикутники: чоловічі; жіночі; відкриті (з 6 напрямів); закриті (ведучий / зворотний)
- «Даймонд»
- Переміщення в сторони
- Вперед-назад
 - Футворк спаринг (різні переміщення в парах і різні варіанти взаємодії порожніми  руками) 

3) Поняття про 4 дистанції: 
- Largo mano – Далека
- Medio mano – Середня
- Corto mano – Ближня
- Corto – Corto mano / Punyo mano – Екстремально ближня
Пояснити роботу на кожній дистанції, які удари застосовуються, як вони наносяться і т.д. Показати і продемонструвати на людині.

4) Базові удари:
- Lab Tik - Лабтік,
- Wi  Tik - Вітик,
- Redondo - Редондо,
- Abaniko - Абаніко,
- Punyo - Пуньйо.

Техніки класичного арніс (з 2 - ма і одним клинком)

5) Базові блоки
- 4 стіни і зворотні блоки (парасольки)
- Блоки від всіх 12 ударів з технікою переміщень за відкритими трикутниками (чоловічий, жіночий)
- Блоки від 12 атак з технікою переміщень за закритими трикутниками (провідні трикутники в праву і ліву сторони)
- Техніка контрадос FCS: комбінування базових блоків і ударів (4 базові комбінації) з переміщеннями за відкритими трикутниках. 

6) Обертання і зміна хватів палиці.

ІІ. Розділ другий. Ніж
 
Базовий тепінг
- Від порізів в шию справа / зліва
- Від уколів в шию справа / зліва
- Від уколів по ногах
- Від удару зверху
- Від уколу в живіт
- Використання концепції 3 of 9 темплейта в тепінгу. 
Потрібно впевнене виконання вправи разом з базовою технікою переміщень.
Перший FCS темплейт з ножем (1 рівень): позначити базові цілі на тілі людини.

ІІІ. Розділ третій: Мано мано
- Форма FCS мано-мано (від 1 до 5 з 36 рухів)
- Вправи з форми
- Hubad

IV. Розділ четвертий. Каренза

Програма FCS - 2 рівень  - Потрібно не менше 6 місяців членства у FCS Kali

I. Розділ перший Палка 

1) Форма 1 - 36 із 64

2) 5 варіантів FCS Сінко Терос

3) Техніка контрадос FCS
 - Виконання блоків і контратак палицею в поєднанні з технікою премещень по ведучому (закритому) правому і лівому трикутнику 
 - Виконання блоків і контратак палицею з діями вільною рукою або  ногою (удари, захоплення) 

4) FCS транзішн дрілл 1-3 для правої руки і 1-2 для лівої руки
 - Включаючи техніку зміни правої руки на ліву під час вправи) 
 - Комбінування 1-2-3 варіантів для правої руки на середній і ближній дистанції. 
 - Використання 5 варіантів FCS Сінко Терос в транзішн дрілл 

5) FCS сумбрада (виконується на 6 рахунків)
- На середній і далекій дистанції,
- Використовуючи бічні переміщення,
- Премещаясь по ведучому і зворотному трикутнику,
- На колінах,
- В положенні лежачи,
- Комбінуючи всі варіанти.

II. Розділ другий. Ніж 

1) теппінг з ножем:
- Продемонструвати фазу нападу і фазу захисту (активне використання другої руки: атакуючий використовує атаки ножем, зчищення, захоплення і больові пастки. Захищається, звільняється) 
 - Використання в теппінга 3-9 темплейта з активним використанням другої руки. - Всі варіанти теппінга виконуються прямим і зворотним хватом (сак-сак і пакал). 

2) Хубад (прямим і зворотним хватом / сак-сак і пакал) 
Включаючи:
- Гунтінг зсередини і зовні,
- Верх-низ і низ-верх,
- Колючі удари на середньому і нижньому рівні,
- В положенні на колінах і лежачи,
- Правило 50-50,
- Техніку роззброєнь.

3) перший темплейт з ножем FCS.  виконання з партнером у парі 

III. Розділ третій: Мано мано
Виконання форми FCS мано мано 1-12 із 36 разом з партнером
- Хубад - вправи:
- З блоком
- З парирування
- З ліктьової захистом
- З ударами ліктем
- Включаючи принципи пуніо мано

IV. Розділ четвертий. Каренза



Програма FCS - 3 рівень  - Потрібно не менше 9 місяців членства у FCS Kali

I. Розділ перший Палка 

1) Форма 1 - 64 із 64

2) ввід до карензи

3) FCS транзішн дрілл 1-5 для правої руки і 1-5 для лівої руки
 - Включаючи техніку зміни правої руки на ліву під час вправи) 
 - Комбінування 1-2-3 варіантів для правої руки на середній і ближній дистанції. 
 - Використання 5 варіантів FCS Сінко Терос в транзішн дрілл
 - Пуньйо мано

4) Обеззброєння

5) Партер (броски)

- sectoring / hody/ laso
- Dumog

6) Submissions / Stickgrapling
- - Замки - рук, зап'ястя, щиколоток,
- škrtenia

7) Введення в подвійну палку(дві палиці)
- Sinawalli (стандартний, зворотній)
- Broken Six,
- Standard Six (небо / стандартне / земля).

II. Розділ другий. Ніж 

1) розширений теппінг з ножем:
- Використання прийомів
- Нелінійні атаки,
- Комбінованої атаки.

2) Розширений Hubad
- Ніж проти ножа,
- Silak

III. Розділ третій: Мано мано

Виконання форми FCS мано мано 1-12 із 36 разом з партнером
- Вправи
- Хубад - вправи


IV. Розділ четвертий. Каренза



Програма FCS - 4 рівень  - Потрібно не менше 1 року членства у FCS Kali

I. Розділ перший Палка 

1) Ларго форми 1 - 4
- 1 і 2 - палка
- 1 і 2 - 2 палки

2) FCS транзішн дрілл
- обеззброєння
- партер
- стратегія бою палкою (від відстані Ларго до Медіо)


II. Розділ другий. Ніж 

1) розширений теппінг з ножем:
- оборонні заходи
- потрійні тепінгові входи
- обезброєння
- перехід до вільного потоку (один ніж, два ножа)

2) Стратегія бою з ножем
- Різка та уникнення скорочення основних кутів
- Гунтінг
- Palisut

IІІ. Розділ третій. Каренза


Програма FCS - 5 рівень  - Потрібно не менше 2 років членства у FCS Kali

I. Розділ перший Палка 

1) Розширена каренза

2) FCS транзішн дрілл

3) Вільний потік сумбрада

4) Стратегія бою з палкою (від відстані Корто до Пуньйо Мано)


II. Розділ другий. Ніж 

1) стратегія бою з ножем (робота ніг, переходи до обеззброєння)


ІII. Розділ третій. Еспада у Дага

1) 7 Seguidas

2)Вправи

3) FCS транзішн дрілл 1-4

4) Six Count Sumbrada

IV. Розділ четвертий. Керамбіт

1) Основні рухи:
- трикутник
- Palisut
- S – різка
  
2) Життєво важливі цілі
- розміщення цих цілей на людському тілі
- разом з рухом

3) Вхід до ізольованих мішеней (швидке вбивство)

4) Вхід і комбінації порізів

5) Захвати / блокування / маніпуляції тіла

6) Усе вбудувати в Hubad


V. Розділ п'ятий. Каренза

Олег Почигайло © 2017 e-mail: olegp_if@mail.ru Сайт створено у системі uCoz