| Меню сайту | |  |
| Форма входу | | |
| Пошук | | |
| Друзі сайту | |
| |
| Наше опитування | | |
| Статистика |
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 | |
|
Про практику ката
Початкове
навчання кен-дзюцу основане на освоєнні базових форм виконання
технічних дій і поступовому ускладненні їх в процесі тренінгу. Базові
техніки складені в «ката», які є одним з фундаментальних аспектів
загальної тренувальної програми Школи, поряд з умовними і вільними
поєдинками - «рандорі» (у ряді шкіл) і додатковими спеціальними
розділами.
Необхідно розуміти, що послідовність дій ката точно вивірена і зміна її може привести до уповільнення прогресу навчання. Знайомство з техніками більш високого рівня без освоєння основної базової програми не бажано, тому що тіло учня може бути ще не підготовлено до їх виконання. Особливо
це стосується високо координованих прийомів.
Послідовно
введені в тренувальну програму методи впливу на суперника, при правильно
побудованих заняттях не тільки не травмують, але також розвивають один одного,
прочищаючи енергетичні канали. Для
цього, на більш високому рівні, більшість базових технік початкового
етапу включає в себе додаткові тонкощі впливу. Освоєння
базової техніки «кихон» також передбачає оволодіння мистецтвом
м'язового і психічного розслаблення. А це в свою чергу дозволяє отримати правильне виконання техніки та додатковий шанс в реальному поєдинку.
З ростом практичної майстерності розвивається впевненість у своїх можливостях. Процес основної підготовки в кен-дзюцу досить тривалий. Необхідна
для сутички спонтанність реакції розвивається послідовно і проходить
кілька етапів: спочатку, регулярне і багаторазове повторення базової
техніки підпорядковує тіло і створює необхідний автоматизм. Після того, як досліджувані рухи стають природними, тіло саме починає сприймати те, чого його навчають. Наступний етап підпорядковує свідомість, прибираючи з нього природний страх і розвиваючи здатність до інстинктивного реагування.
Кен-дзюцу-ката - це свого роду міст, який безпосередньо пов'язує сучасне Кен-дзюцу з його історичними коренями. На жаль, трапляється бачити фехтувальників різного рівня, які практикують кен-дзюцу-ката тільки перед атестацією. Основних причин, по яких кен-дзюцу-ката приділяється недостатньо уваги, на мій погляд, дві.
По-перше, в силу течії життя, просто не вистачає часу на їх відпрацювання. І, по-друге, часто відсутнє розуміння того, навіщо взагалі потрібні кен-дзюцу-ката практикуючій людині. Дійсно, іноземцю, тільки починаючому займатися, може здатися, що ката пов'язані з сучасністю тільки формально. В силу традиції. Особисто мені здається, що це не так.
Перший фактор, на який слід тут звернути увагу, це - Час. Зрозуміло, кен-дзюцу-ката принесуть мало користі, якщо весь ваш кен-дзюцу-стаж не перевищує двох років. Кен-дзюцу - не «однорічна рослина», і перші скромні плоди воно почне приносити тльки через декілька років. Якщо
ви засмучені тим, що не відчуваєте ніяких змін, вивчивши тільки
послідовність рухів в ката і виконавши весь комплекс 10-20 разів, то це
явна ознака нерозуміння найважливішого фактора: тривалості практики
кен-дзюцу.
Другий фактор - рівень розуміння. Якщо ви виконуєте ката як ритуальний танець, то навряд чи отримаєте користь з їх регулярного виконання. Кожна ката містить в собі конкретну техніку (вадза) і набір смислів, її супроводжуючих. Кожен
раз, виконуючи ката, ви повинні розуміти що робите, і діяти виходячи з
тієї вадза, яку містить ката і тих смислів, які її супроводжують. Найпростіший приклад: швидкість виконання.
Найчастіше, початківці виконують всю ката на одній (зазвичай досить високій) швидкості. Це наочно демонструє нерозуміння того, що відбувається. Після виконання вадза в ката учітачі «гине», і для сітачі настає час демонструвати дзансін. А дзансін не терпить суєти. Другий, не менш поширений приклад, - удари в порожнечу. Відчуваючи
загальну невпевненість і діючи при цьому поспішно (навіщо?) Учітачі
боїться нанести травму сітачі, і тому, поспішаючи, спеціально завдає
удар повз цілі (зазвичай прямо перед собою), позбавляючи всякого сенсу і
вадза і ката. Якщо ви практикуєте ката подібним чином, то чи варто дивуватися тому, що ця діяльність не приносить користі вашому кен-дзюцу?
Кен-дзюцу - це висока швидкість. Якщо
ви прагнете робити все швидко не сформувавши навичок базових стійок і
переміщень, то, в більшості випадків (якщо ви не кен-дзюцу-геній), багато
фундаментальних речей так і залишаться непропрацьованими. Може
так статися, що ваша база (кіхон) буде відставати від дзікейко в своєму
розвитку і стане причиною нездачі іспиту на початковий рівень. Таким чином, кен-дзюцу-ката дозволяють розмірено і грунтовно опрацювати такі речі як:
1) Рей. При всій простоті, ритуал в кен-дзюцу містить ряд елементів, які важко навчитися відразу виконувати правильно, з гідністю. Перш за все, це стосується постави і поклонів. Рухи в цілому формальні, але різниця між впевненим, правильним виконанням і незручністю початківця відразу впадає в очі.
2) Робота ніг (аси-сабаки). Досить
складна техніка: з одного боку потрібно ковзати по поверхні, але
неправильно «втирати» стопи в підлогу, а з іншого боку не можна
піднімати пальці при кроці вгору і переносити всю вагу тіла на п'яти
(йти звичайним вуличним «шльопаючим» кроком). Баланс між цими двома крайностями (плюс «правило аркуша паперу») і буде більш-менш правильним аси-сабаки.
3) Камае. Кен-дзюцу-ката містять в собі ряд базових камае (певних положень тіла і меча). Вірний
спосіб краще засвоїти правильне положення тіла, баланс в сейган-но-камае
(базове камае) і те почуття, з яким ви повинні його
займати і використовувати це порівняти його з іншими камае
використовуваними в ката. Незважаючи на зовнішнє розходження, камае багато в чому схожі з точки зору їх використання.
4) Маай. Основна складність освоєння Маай це його індивідуальність і ситуативність. Порівняно
невисока швидкість дій в ката, а також їх умовна передбачуваність
дозволяють краще зрозуміти і відчути ефективну динамічну відстань і
роботу з нею.
5) Таймінг. Якщо правильний Маай, умовно кажучи, відповідає на питання «де?», То таймінг зводиться до питання «коли?». Діючи
в жорстких рамках ката, у вас буде більше часу і зосередженості для
відпрацювання пов'язаності та своєчасної реакції на дії учітачі.
6) Кіай. Дуже важливо розуміти, що те, як ви дієте в поєдинку, безпосередньо і постійно впливає на противника. Якщо
ви впевнені, ваш дух сповнений, в ньому немає слабких місць (суки), то
це позбавляє противника рішучості, пов'язує його і дає вам можливість
перемогти. Сильний дух легко висловити не в крику, але в кіай. І
навпаки: постійна практика кіай з'єднує тіло і дух, і формує
впевненість в собі і внутрішню силу, які незамінні не тільки в кен-дзюцу, а й
взагалі в будь-якій справі. Однак, все це лише красиві слова. За ними повинні стояти роки постійних і, що важливо для розглядуваної теми, різноманітних тренувань. Кен-дзюцу-ката
дозволять вам по-новому поглянути на це питання саме в силу тих
всебічних обмежень, які вони накладають як на учітачі, так і на сітачі.
7) Мецуке. Фокус і вістря вашого камае це - погляд (мецуке). В побуті, в силу природних соціальних обмежень, не прийнято дивитися в очі людям (це явна ознака агресії). Тому у переважної більшості початківців ця здатність не розвинена. Добре,
якщо з перших днів практики вам вдається
безстрашно дивитися в очі будь-якому супротивникові, але це скоріше
виняток. Тому ката це природний спосіб розвинути цю важливу здатність, навчиться правильно використовувати периферичний зір. Прагніть
до «панорамного зору»: здатності бачити все, що відбувається навколо
противника при цьому не випускаючи його з фокусу своєї уваги, не
відводячи погляд. Досить складно навчитися довго зберігати і ефективно використовувати цей корисний навик.
8) Ритм. Ролі в кен-дзюцу ката строго розподілені. Учітачі «веде» і атакує, а сітачі «слідує» і контратакує / використовує «промахи» учітачі закладені в малюнок форми. Перший крок в освоєнні ритму кендо-ката це засвоєння змісту (бункай), який відбувається в них. Протягом майже всього комплексу ката поспішати або ще рано або вже пізно. Стрімкість дій потрібно тільки безпосередньо при виконанні вадза, яка формує кожну ката. Другий крок це поступове усунення тимчасового «зазору» між початком кожного руху учітачі і реакцією сітачі на нього. В ідеалі обидва рухаються майже синхронно, але при цьому учітачі явно домінує. Третій
крок це розуміння принципу дзе-ха-кю (序 破 急), а також здатність
реалізувати цей принцип на практиці, що досить складно навіть для
просунутих фехтувальників. Четвертим кроком можна вважати поступовий прояв здатності відчувати намір противника. Ця здатність дає практикуючому серйозні переваги, так як знижує значимість швидкості удару.
Для опису цієї взаємодії швидкого і повільного і, особливо, динаміки
переходу між ними в іайдо використовується вираз 序 · 破 · 急 "дзе-ха-кю:".
Його
походження пов'язане з традицією японського театру, а сенс схожий на
класичний опис розвитку літературного сюжету: зав'язка, розвиток,
кульмінація. На стадії 序 "дзе" ("вступ") рух відсутній або практично не
помітний; це момент оцінки ситуації і початку захоплення контролю.破 "Ха"
("розрив") - взяття ситуації під контроль і прискорення до рішучого
кроку.急 "Кю:" ("раптовість") - стрімка і вже нестримна атака. В
іншому контексті цей ієрогліф зустрічається у фразі 常に 居 て 急 に 合わす
"Цунео-ні іте кю:-ні авасе" - "перебуваючи в звичайному, зустрічай
раптове". Стверджують, що саме з неї походить слово "іай". Слід
зауважити, що "дзе-ха-кю:" далеко не в усіх стилях вважається бажаним.
9) Вадза. Не слід забувати, що комплекс кен-дзюцу-ката містить ряд найважливіших вадза і цілий комплекс елементів / рухів супутніх їм. Велика їх частина може і повинна використовуватися в кен-дзюцу. Кен-дзюцу-ката, якщо завгодно, є як би «геномом», на основі якого склалося, живе і розвивається кен-дзюцу.
10) Кігурай. В результаті тривалих тренувань, в процесі практики, всі перераховані вище аспекти в результаті становлять кігурай фехтувальника. Це
поняття навряд чи можливо повністю розкрити нашою мовою, перш за
все тому, що воно входить в дисонанс з основами східної гілки
християнства, яка є для нас культурною платформою. Необхідно
підкреслити, що кігурай це не стан (як «дан»), а процес, і єдиний шлях,
що лежить до нього, це постійні і наполегливі тренування з дотриманням
всіх необхідних і постійно збільшуючихся в об'ємі аспектів. Ось
деякі з них, особливо важливі для початківців з точки зору кен-дзюцу-ката:
акуратний зовнішній вигляд, постава, спокій духу, правильні і точні рухи
тіла і меча, розслабленість м'язів і повна концентрація свідомості
протягом всіх ката.
Напевно, буде складно знайти справжню користь в цьому тексті. Той,
чия практика не переривається досить довго, сам віднайде і освоїть те,
що викладено вище, а тому, кому не вистачає часу на кен-дзюцу, цей текст не
допоможе. Тільки практика ваш ключ до всіх речей, про які тут йшла мова.
|
|
|
